Сколько нужно спать
Юлий Цезарь спал 3 часа в сутки, Наполеон около 4 часов, Леонардо да Винчи по 15—20 минут каждые четыре часа.
Также я слышал, что час в определённое время считается за несколько.
Чтобы разобраться, сколько нужно спать на самом деле, я пошёл к хорошему психотерапевту.
Психотерапевт рассказал следующее.
Сон нужен для восстановления организма, чтобы днём чувствовать себя бодрым. Если не спать, через какое-то время появятся заболевания.
Эксперименты с коротким сном проводились на мелких выборках, среднестатистическому человеку нужно спать ночью около 8 часов, чтобы прошли все фазы сна.
Если можете, спите больше. Переспать — невредно, лишнее восстановление не помешает организму.
Спонсор поста
Сегодня не купили рекламу, поэтому прорекламирую рекламу в своём блоге и канале. Она публикуется после пятничного поста, когда самый большой трафик. Состоит из текста и ссылки. Стоит пока 499 ₽.
Пишите в телеграме.
Хз, обычно если спишь больше 10 часов потом весь день ходишь ещё более разбитый, чем когда недосыпаешь
Иван, ещё, говорят, бодрость зависит от того, в какой фазе проснулся.